– La jambe droite est fléchie et soutient le poids du corps
– Le genou dépasse un peu la verticale des orteils.
– La jambe gauche est tendue en arrière, pied à plat.
– Le corps est droit et légèrement incliné en avant. La tête reste alignée.
– Les mains sont dans le prolongement des bras, ouvertes, paumes en appui sur l’air, dans le sens du mouvement.
– Les épaules et le bassin ne tournent pas. Partie 1
– Monter les bras. Paumes vers le ciel. INSPIR.
– Descendre les bras. Paumes (...)